스피드스케이팅 매스스타트는 2018년 평창 동계올림픽에서 이승훈 선수가 금메달을 목에 걸었던 그 경기입니다. 매스스타트는 개별 기록을 측정하는 기존 방식과 달리, 최대 24명의 선수가 동시에 출발하여 순위를 가리는 종목입니다. 

400m 트랙을 총 16바퀴(약 6.4km) 도는 이 경기는 단순한 속도 경쟁을 넘어 고도의 수 싸움과 체력 안배가 필수적입니다. 2026년 현재 국제빙상경기연맹(ISU) 규정을 바탕으로 경기 방식을 정리했습니다. 

1. 동시 출발과 인코스/아웃코스 구분 폐지

매스스타트의 가장 큰 특징은 워밍업 레인(최안쪽 구역)까지 포함하여 트랙 전체를 사용한다는 점입니다. 일반적인 스피드스케이팅이 인코스와 아웃코스를 교대하며 타는 것과 달리, 매스스타트는 쇼트트랙처럼 코스 구분 없이 자유롭게 주행하며 추월이 가능합니다.

2018 평창동계올림픽 - 이승훈 1위 골인 장면


2. 16바퀴의 여정: 구간별 포인트 제도

매스스타트의 승패는 단순히 마지막에 들어온 순서뿐만 아니라, 경기 중간에 획득하는 '스프린트 포인트'에 의해 결정될 수 있습니다.

  • 중간 스프린트: 4바퀴, 8바퀴, 12바퀴를 통과할 때마다 상위 3명에게 점수 부여 (1위 5점, 2위 3점, 3위 1점).

  • 피니시 스프린트: 마지막 16바퀴째 결승선을 통과하는 상위 3명에게 압도적인 점수 부여 (1위 60점, 2위 40점, 3위 20점).

여러명(24명)이 동시에 출발하는 장면(2018 평창)


3. 매스스타트만의 특수 장비와 안전 규정

여러 선수가 밀집하여 고속으로 주행하기 때문에 안전 사고 방지를 위한 규격이 엄격합니다.

  • 스케이트 날: 쇼트트랙과 유사하게 날의 끝부분이 둥글게 처리되어야 하며, 뒷부분이 고정되어야 합니다.

  • 보호 장구: 컷 저항이 있는 유니폼, 헬멧, 장갑, 목 보호대, 무릎 및 정강이 보호대 착용이 의무화되어 있습니다.

2026년 기준 매스스타트 전략 포인트

구분주요 전략 내용비고
초반 레이스공기 저항을 최소화하기 위해 선두 그룹 바로 뒤에서 체력 비축드래프팅 기술 활용
중간 점수하위권 선수들이 메달권 진입을 위해 중간 스프린트에서 점수 확보 시도변칙적 스퍼트 발생
라스트 스퍼트마지막 2바퀴를 남기고 폭발적인 가속으로 60점을 노리는 정면 승부최종 순위 결정 결정타
매스스타트 경기장면 / 2018 평창


매스스타트 경기방법 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)


Q1. 중간 점수를 많이 따면 마지막에 천천히 들어와도 우승할 수 있나요?

아니요, 불가능합니다. 마지막 결승선 1~3위에게 주어지는 점수(60, 40, 20점)가 중간 점수 합계보다 압도적으로 높기 때문에, 최종 우승자는 반드시 결승선을 최상위권으로 통과한 선수 중에서 나옵니다. 중간 점수는 주로 4위 이하의 순위를 가르는 결정적인 역할을 합니다.

Q2. 쇼트트랙 선수들이 매스스타트에 유리한 이유는 무엇인가요?

매스스타트는 직선 주로보다 곡선 주로에서의 몸싸움과 코너링 기술이 중요하기 때문입니다. 상대 선수의 진로를 예측하고 좁은 공간을 파고드는 능력이 쇼트트랙과 매우 흡사하여, 한국의 경우 쇼트트랙 출신 선수들이 이 종목에서 세계적인 기량을 발휘합니다.

Q3. 경기 도중 다른 선수를 밀거나 진로를 방해하면 어떻게 되나요?

즉시 실격(DSQ) 사유가 됩니다. 의도적인 신체 접촉, 진로 방해, 안쪽 경계선을 침범하여 지름길로 주행하는 행위 등은 엄격히 금지됩니다. 2026년 기준 비디오 판독 시스템이 강화되어 미세한 반칙도 철저히 잡아냅니다.

Q4. 선두에게 한 바퀴 추월당하면 어떻게 되나요?

메인 그룹(선두 그룹)에게 한 바퀴(Lap) 추월당한 선수는 경기를 중단하고 링크 밖으로 나가야 합니다. 이는 안전사고를 방지하고 상위권 선수들의 레이스를 방해하지 않기 위한 조치입니다.

매스스타트 경기장면

매스스타트 핵심 요약

매스스타트는 총 16바퀴를 돌며 4, 8, 12바퀴째의 중간 점수와 마지막 16바퀴째의 결승 점수를 합산해 최종 순위를 결정합니다. 마지막 1위는 60점을 얻어 사실상 금메달을 확정 짓지만, 중하위권 순위는 경기 내내 쌓은 포인트에 따라 뒤바뀔 수 있는 역동적인 종목입니다.

스피드스케이팅 매스스타트의 복잡한 룰이 궁금하셨다면, 위 내용이 경기 관람에 실질적인 지침이 될 것입니다. 추가로 궁금한 종목이 있다면 언제든 말씀해 주세요.