B형 독감은 A형 독감보다 전파 속도는 다소 느릴 수 있지만, 한 번 유행하면 가족 내에서 연쇄적으로 감염될 확률이 매우 높습니다. 특히 어린이나 노약자가 있는 가정이라면 전염 기간과 예방 수칙을 정확히 아는 것이 중요합니다.

최근 유행하고 있는 B형 독감은 갑작스러운 고열과 함께 근육통, 기침 등을 동반하며 우리 몸을 힘들게 합니다. 무엇보다 무서운 점은 나뿐만 아니라 사랑하는 가족에게 옮길 수 있다는 사실인데요.

오늘은 B형 독감의 전염 기간은 정확히 언제까지인지, 그리고 집안 내 추가 감염을 막기 위한 필수 생활수칙 10가지를 완벽하게 정리해 드리겠습니다.

1. B형 독감 전염 기간, 정확히 언제까지일까?

많은 분이 궁금해하시는 것이 "언제부터 격리를 해제해도 되는가?"입니다. B형 독감의 전염력은 생각보다 길고 강력합니다.

  • 잠복기: 바이러스 노출 후 약 1~4일(평균 2일) 정도의 잠복기를 거칩니다.

  • 전염 가능 시기: 증상이 나타나기 1일 전부터 증상 발생 후 5~7일까지 전염력이 있습니다.

  • 주의사항: 어린아이의 경우 성인보다 전염 가능 기간이 7일 이상으로 더 길어질 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.

💡 핵심 요약

가장 확실한 기준은 **'해열제 복용 없이 열이 떨어진 후 24시간이 지날 때까지'**입니다. 이때까지는 타인과의 접촉을 최소화해야 합니다.

2. 가족 감염 막는 생활수칙 10가지

집안에 환자가 발생했다면 나머지 가족들을 보호하기 위해 아래 10가지 수칙을 반드시 지켜주세요.

① 철저한 공간 분리 (격리)

환자는 가능한 독립된 방에서 생활하도록 합니다. 식사도 방 안에서 따로 하는 것이 가장 안전합니다.

② 실내에서도 마스크 착용

환자는 물론, 환자를 돌보는 보호자도 집안 공용 공간에서는 KF94 마스크를 착용하는 것이 비말 감염을 막는 가장 효과적인 방법입니다.

③ 손 씻기 생활화

바이러스는 손을 통해 코나 입으로 전달됩니다. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 자주 손을 씻고, 손 소독제를 병행하세요.



④ 수건 및 개인용품 분리

수건, 컵, 숟가락, 젓가락 등 입에 닿거나 몸에 닿는 물건은 절대로 공유하지 마세요. 환자가 사용한 식기는 뜨거운 물로 살균 세척하는 것이 좋습니다.

⑤ 주기적인 환기 (중요!)

밀폐된 공간에서는 바이러스 농도가 높아집니다. 하루 3번, 최소 10분 이상 창문을 열어 집안 공기를 교체해 주세요.

⑥ 문고리 및 리모컨 소독

가족들이 공통으로 만지는 문고리, 전등 스위치, 리모컨, 수도꼭지 등은 소독 티슈나 알코올을 이용해 수시로 닦아줍니다.



⑦ 환자 화장실 사용 후 소독

화장실을 따로 쓰는 것이 베스트지만, 하나라면 환자가 사용한 후 변기 커버를 닫고 물을 내리며, 세면대 등을 소독제로 닦아내야 합니다.

⑧ 충분한 수분 섭취와 휴식

보호자와 다른 가족들도 면역력이 떨어지면 감염되기 쉽습니다. 따뜻한 물을 자주 마시고 충분한 수면을 취해 면역력을 관리하세요.

⑨ 세탁물 분리 및 고온 세탁

환자가 입었던 옷이나 사용한 침구류는 가급적 따로 분리해서 세탁하고, 가능하다면 건조기의 고온 살균 기능을 활용하세요.

⑩ 증상 모니터링 및 즉시 진료

가족 중 누군가 미열이나 기침 증상을 보인다면 즉시 병원을 방문해 검사를 받아야 합니다. 독감 치료제(타미플루 등)는 증상 발현 48시간 이내에 복용해야 효과가 가장 좋습니다.



3. B형 독감 Q&A

Q: 예방접종을 했는데도 B형 독감에 걸릴 수 있나요?

A: 네, 백신이 100% 방어해주지는 못합니다. 하지만 접종을 했다면 증상이 훨씬 가볍게 지나가고 폐렴 등 합병증 위험을 크게 줄여줍니다.

Q: 타미플루를 먹으면 바로 안 옮기나요?

A: 약을 먹기 시작하면 바이러스 배출량이 줄어들지만, 전염력이 완전히 사라지는 것은 아닙니다. 최소 5일간 처방된 약을 끝까지 복용하며 격리 수칙을 지켜야 합니다.

마치며

B형 독감은 전염력이 강해 온 가족이 고생하기 쉽지만, 초기 대응과 철저한 위생 관리가 있다면 충분히 막아낼 수 있습니다. 오늘 알려드린 10가지 생활수칙을 꼭 기억하시고, 건강한 겨울·봄철 보내시길 바랍니다!

도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다! 여러분의 건강한 일상을 응원합니다.

▶ 질병통제예방센터 (B형독감) 바로가기)